Se, para uns, as fantasias sexuais são uma extensão natural da imaginação, outros têm mais dificuldade em visualizar os seus desejos. Mas há formas simples de o conseguir.
PreparaçãoRelaxamento
Sente-se ou deite-se confortavelmente.
Concentre-se na sua respiração. Inspire suavemente e expire profundamente. Mui-to de-va-gar.
Enquanto respira pausada e profundamente, espreguice gradualmente todos e cada um dos músculos do seu corpo, durante quatro segundos cada um. Comece pelos dedos dos pés, e siga pelas coxas e nádegas. Depois estique os músculos das mãos, braços e ombros. Por fim, trabalhe os músculos do pescoço e do rosto.
Jogos mentais
Agora que se sente perfeitamente descontraída, comece e construir a imagem do encontro erótico perfeito. Este não inclui obrigatoriamente a relação sexual propriamente dita (é essa a principal diferença entre ertismo e pornografia).
À medida que o cenário se desenvolve na sua cabeça, dê atenção aos detalhes. Pense no que pode ver, sentir, ouvir, cheirar, saborear. Quanto mais pormenorizada fôr a sua fantasia, mais intensidade terá.
Quanto mais vezes voltar à sua fantasia, mais detalhada e poderosa ela se tornará. Deixe-se levar. Lembre-se: a prática conduz à perfeição.
Este exercício não tem que culminar na sua concretização ou sequer numa relação sexual. Trata-se apenas de dar asas à imaginação, libertar energias e "vitaminar" a libido. Faz bem ao corpo e à mente.
Tirado de: http://www.diasfelizes.iol.pt/noticia.php?id=729889&div_id=2032
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